Formålet med parterapi
Formålet med parterapien er styrende i parterapien. I som par skal være enige om, hvad formålet med parterapien skal være. Formålet med parterapi: Kan fx være, at blive bedre til at tale sammen, bedre til konflikthåndtering og meget mere. Formålet med terapien skal konkretiseres og præciseres for, at tydeliggøre den målsætning, der er styrende i terapien.
Formålet med terapien og prioritering
I skal blive enige om de konkrete problemstillinger, der skal arbejdes med i parterapien. Prioriteringen af problemstillinger skal sikre, at i når jeres mål i parterapien. Destruktiv adfærd i den terapeutiske proces har højeste prioritet, da destruktiv adfærd er ødelæggende for terapien.
Den stressmæssige smertetærskel er når stress niveauet bliver så højt, at det skader overblikket og evnen til at forholde sig rationelt og konstruktivt. En konstruktiv terapeutisk proces kræver, at i som par behandler hinanden respektfuldt og lader fornuften styre. I skal samarbejde om det fælles aftalte formål med parterapien.
Formålet med terapien og jeres følelser?
Følelserne gør dig opmærksom på forhold, som du skal forholde dig til. Følelser er forårsaget af den umiddelbare tolkning af en situation, med afsæt i din viden og dine erfaringer. Følelser er ikke nødvendigvis retvisende, og kan derfor ikke tages for pålydende. Misforståelser og fejltolkninger føre til vildledende følelser og fejltolkninger af hinanden. Forståelseskontrol og realitetstestning er nødvendig for en god dømmekraft så i undgår, at følelserne tager magten. I parterapi er det vigtigt at vide, at følelserne oftere er mere vildledende en vejledende. Den terapeutiske proces skal være fornuftsstyrret, med fokus på analyse, refleksion samt overblik for, at nå de ønskede mål i parterapien.
Destruktiv adfærd
Destruktive dynamikker kan ødelægge parterapien. Parret skal undlade, at trykke på hinandens “røde knapper” i terapien. (Røde knapper er de områder eller emner, der medføre stærk negativ affekt hos partneren). Det kan fx være fejltolkninger og beskyldninger, der medføre konflikt. Den terapeutiske proces ødelægges, hvis den stressmæssig smertetærskel overskrides. (Den stressmæssige smertetærskel er det stress niveau, hvor parret mister overblikket, samt evnen til konstruktiv -analyse og -refleksion).
Den terapeutiske proces
Der skal være enighed om, at arbejde med de følsomme og konfliktfulde emner. Samt enighed om, hvordan emnerne skal behandles, processen skal være konstruktiv og med gensidig respekt. Overskrides den stressmæssige smertetærskel kan det i værste fald føre til, at terapien mislykkes og afbrydes. Der kan fx aftales et time out signal for, at afbryde en destruktiv kommunikation. Det der ødelægger den terapeutiske proces, har førsteprioritet i terapien.
Sproglige færdigheder
De sproglige færdigheder er afgørende i parterapi. Samt i behandlingen af de udfordringer og problemer, som I ønsker hjælp til. Fx misforståelser og fejltolkninger, samt mangel på transparens og gennemsigtighed i den indbyrdes kommunikation osv. Et detaljeret og nuanceret sprog, med præcise konkrete eksempler og forståelseskontrol. Er vigtigt i analysen af årsagerne til jeres følelser, og i forhold til håndtering af provokationer og konflikter i parforholdet og i den terapeutiske proces. Læs om Samtale og samtaleanalyse
Samtaleanalyse
Samtaleanalyse er en analyse af jeres verbale og nonverbale kommunikation. Formålet med analysen er, at få indsigt i de årsagsforhold der ligger til grund for jeres følelser. Forholdet imellem de umiddelbare følelser og årsagerne til følelserne, kan i meget grove træk sammenlignes med et isbjerg. De umiddelbare følelser udgør den del af isbjerget der er over vandet. årsagerne til følelserne er den del af isbjerget, der er under vandoverfladen.
1) Det i konkret siger og gør. Dvs. både den verbal og den nonverbal kommunikation. samt 2) En sproglig analyse af jeres kommunikation (kaldet sproganalyse). Det er måder at kommunikere på, som optræder igen og igen. Folk opfatter ofte disse træk som personlighedstræk. Det kan fx være tilbagevendende misforståelser og fejltolkninger. Analysen af de verbale og nonverbale kommunikationsmønstre, giver indsigt i de årsagsforhold der ligger til grund for jeres gensidige følelser. De sproglige færdigheder giver indblik og håndtering af jeres kommunikationsmønstre.
Opsummering
Formålet med parterapien er styrende i den terapeutiske proces. Stressniveauet og de følelsesmæssige reaktioner kan dog blive så markante, at det må arbejdes med disse reaktioner først. Destruktiv adfærd fx konflikt og utilstrækkelig motivation har høj prioritet, da det er afgørende for, at terapien kan gennemføres og i som par kan nå jeres mål med parterapien.